Dr. Juhász Erika – Pete Nikoletta

(1)

É LETVEZETÉSI T RÉNINGGYAKORLATOK

(2)

EGYETEMES TEHETSÉG

TÁMOP-3.4.4/B-11/2-2012-0012

Szerkesztők

Dr. Juhász Erika – Pete Nikoletta

Lektorok

Dr. Márkus Edina – Dr. Barabási Tünde

Kiadó

KultúrÁsz Közhasznú Egyesület

ISBN azonosítószám

ISBN 978-963-08-8546-1

(3)

T

ARTALOMJEGYZÉK

PETE NIKOLETTA:EGYETEMES TEHETSÉG – PROJEKTBEMUTATÓ ... -1-

DR.JUHÁSZ ERIKA:ÉLETVEZETÉSI TRÉNINGGYAKORLATOK MÓDSZERTANI BEVEZETÉSE... -6-

ÖNMENEDZSELÉSI TRÉNING ... -7-

ÖNMENEDZSMENT TRÉNING –ISMERKEDÉS,PROBLÉMAFELTÁRÁS,ÖNISMERET... - 8 -

ÖNMENEDZSMENT TRÉNING –ÖNBIZALOM NÖVELÉS,KOMMUNIKÁCIÓFEJLESZTÉS ... - 19 -

ÓRA/ÖNMENEDZSMENT-IDŐMENEDZSMENT ... - 41 -

ÖNMENEDZSELÉSI TRÉNING –ÖNMAGAD ELHELYEZÉSE ATÁRSADALOMBAN /EMPÁTIA –SZOLIDARITÁS - TÁRSISMERET/ ... - 59 -

ÖNMENEDZSELÉSI TRÉNING–ADD EL ÖNMAGAD ... - 72 -

TANULÁSTECHNIKA ... -80-

TANULÁSI MOTIVÁCIÓ, TANULÁSHOZ VALÓ VISZONY, TANULÁSI RITMUS ... - 81 -

MEMÓRIA, FIGYELEM, TELJESÍTMÉNYPRÓBA ... - 86 -

SZÖVEGÉRTÉS,LÉNYEGKIEMELÉS ... - 92 -

ATANULÁSI STÍLUS, A TANULÁS TERVEZÉSE ... - 97 -

GONDOLKODÁSFEJLESZTÉS ... - 103 -

TANULÁSTECHNIKAI FELADATOKHOZ TARTOZÓ MELLÉKLETEK ... - 109 -

PÁLYAORIENTÁCIÓ ... -145-

KÉPESSÉGEIM,TULAJDONSÁGAIM ... -147-

TOVÁBBTANULÁS,TOVÁBBLÉPÉSI UTAK I.-EGYETEM... -154

TOVÁBBTANULÁS,TOVÁBBLÉPÉSI UTAK II.–FELNŐTTKÉPZÉS,KÜLFÖLDI TANULMÁNYOK,GYAKORNOKI PROGRAMOK ... -164-

FOGLALKOZÁSOK,SZAKMÁK ... -180-

MUNKA VILÁGA ... -190-

KARRIERMENEDZSMENT ... -201-

ÉN ÉS A KARRIER ... -202-

ÁLLÁSKERESÉS ... -210-

KARRIERTERVEZÉS ... -241-

KONFLIKTUSOK A KARRIERÚTON ... -251-

MOTIVÁCIÓK A KARRIERÉPÍTÉSBEN ... -261-

(4)

- 1 -

P

ETE

N

IKOLETTA

:

E

GYETEMES TEHETSÉG

–

PROJEKTBEMUTATÓ

(5)

- 2 -



(6)

- 3 -



(7)

- 4 -



(8)

- 5 -

(9)

- 6 -

D

^R

. J

^UHÁSZ

E

^RIKA

:

É

LETVEZETÉSI TRÉNINGGYAKORLATOK MÓDSZERTANI BEVEZETÉSE

(10)

- 7 -

Téma: Ö

NMENEDZSELÉSI

T

RÉNING

Célcsoport:

Célja:

Készítette:

(11)

- 8 -

ÖNMENEDZSMENT TRÉNING –ISMERKEDÉS,PROBLÉMAFELTÁRÁS,ÖNISMERET

Időtartam Feladat Célja Módszere Eszközök

(12)

- 9 -

(13)

- 10 - Pótfeladat:

(14)

- 11 -

Feladatok leírása

„Címkézz fel!”

A nevemről

Szimbólumrajz

3 tárgy

(15)

- 12 -

(16)

- 13 - Mitől félsz igazán?

(17)

- 14 -

(18)

- 15 - Gyümölcskosár

Varázsbolt

(19)

- 16 - Én-kép feladatlap

(20)

- 17 - Én-Kép feladatlap

(21)

- 18 - Ilyen vagyok, mit mutat a tükör?

Pótfeladat leírása

„Sorsdöntő”

(22)

- 19 -

ÖNMENEDZSMENT TRÉNING –ÖNBIZALOM NÖVELÉS,KOMMUNIKÁCIÓFEJLESZTÉS

Időtartam Feladat neve Célja Módszer Eszközök

(23)

- 20 -

(24)

- 21 - Pótfeladatok

Időtartam Feladat neve Célja Módszer Eszközök

A szituációkat és szerepeket tartalmazó cetlik

A résztvevők számának megfelelő számú tesztlap

(25)

- 22 -

Feladatok leírása

Röntgen

Pantomim

Önbizalom (magabiztosság) kérdőív

(26)

- 23 -

(27)

- 24 -

(28)

- 25 -

(29)

- 26 - Tesztértékelés

Ezt jelenti az értékelés:

(30)

- 27 - Javíts magabiztosságodon!

(31)

- 28 - Tippek magabiztosságod javítására

(32)

- 29 - Mit szeretnek bennem a legjobban?

Halandzsa

(33)

- 30 - A szöveg marad

(34)

- 31 - LÉGY meggyőző!

Tabu

(35)

- 32 -

(36)

- 33 - Vita

- - -

(37)

- 34 - A vita menete:

(38)

- 35 -

(39)

- 36 -

(40)

- 37 -

Pótfeladat leírása

Szituációs párbeszédek

(41)

- 38 -

(42)

- 39 - Tesztlap – helyesírás

Tesztlap

(43)

- 40 -

(44)

- 41 -

ÓRA/ÖNMENEDZSMENT-IDŐMENEDZSMENT

Időtartam Feladat neve Célja Módszer Eszközök

(45)

- 42 -

(46)

43

Ez lennék, ha..

Add el (magad)

Feladat melléklete:

A

Csak rám figyelj

(47)

44 Ön SWOT

Feladat melléklete:

(48)

45

(49)

46

(50)

47 Tesztértékelés

(51)

48 Időpuff

Feladat melléklet:

(52)

49 3 perces időpróba

Feladat melléklet

(53)

50

(54)

- 51 - Heti időbeosztás

(55)

- 52 - Végrehajtás értékelése

Speciális helyszíni igények, körülmények

Eszközök

(56)

- 53 - Alkalmazott módszerek jellemzése

Konklúziók

(57)

- 54 - Feladat melléklet

(58)

- 55 -

(59)

- 56 -

(60)

- 57 -

(61)

- 58 - Idővonal

Érzelmek

(62)

- 59 -

ÖNMENEDZSELÉSI TRÉNING –ÖNMAGAD ELHELYEZÉSE ATÁRSADALOMBAN /EMPÁTIA –SZOLIDARITÁS -TÁRSISMERET/

Időtartam Feladat neve Célja Módszer Eszközök

-

(63)

- 60 -

Pótfeladatok

-

(64)

- 61 -

Feladatok leírása

Füllentős

Csoportos verseny

(65)

- 62 -

(66)

- 63 - Énkép másként

A tulajdonságlistát háromszor kell kitölteni, a következő kérdésekre válaszolva:

- Milyennek látom magamat?

- Milyennek látnak a csoporttársaim? (Én mit gondolok erről) - Milyennek látlak téged? (Ki…………..Kit………….)

aktív 1 2 3 4 5 6 7 ^passzív

őszinte 1 2 3 4 5 6 7 őszintétlen

szeretetre

méltó 1 2 3 4 5 6 7 ^utálatos

barátságos 1 2 3 4 5 6 7 barátságtalan

jóindulatú 1 2 3 4 5 6 7 rosszindulatú

tapasztalt 1 2 3 4 5 6 7 tapasztalatlan

tájékozott 1 2 3 4 5 6 7 tájékozatlan

udvarias 1 2 3 4 5 6 7 udvariatlan

kedves 1 2 3 4 5 6 7 ^morózus

magabiztos 1 2 3 4 5 6 7 bizonytalan

bátor 1 2 3 4 5 6 7 ^gyáva

szórakoztató 1 2 3 4 5 6 7 ^unalmas

vonzó 1 2 3 4 5 6 7 ^taszító

tisztességes 1 2 3 4 5 6 7 tisztességtelen

jelentős 1 2 3 4 5 6 7 jelentéktelen

érzékeny 1 2 3 4 5 6 7 érzéketlen

(67)

- 64 - Csináld meg!

A mi házunk 2.

(68)

- 65 - Mennyire elszigetelt?

-

- -

(69)

- 66 -

(70)

- 67 - Gépkocsi metafora

- - - - - - -

(71)

- 68 - -

- - - - - - - - - - - - - -

- - - - -

-

(72)

- 69 - -

-

Pótfeladatok leírása

Interperszonális kérdőív

(73)

- 70 -

(74)

- 71 - Rejtély

(75)

- 72 -

ÖNMENEDZSELÉSI TRÉNING–ADD EL ÖNMAGAD

Időtartam Feladat Célja Módszere Eszközök

(76)

- 73 -

(77)

- 74 - Pótfeladat:

(78)

- 75 -

Főszerepben

Három kívánság

Ismételd el!

(79)

- 76 - Híradó

Gordiuszi-csomó

Munkában hasznosítható tulajdonságok

(80)

- 77 -

Munkában hasznosítható tulajdonságok, képességek

(81)

- 78 - Állásinterjú

Ajándék

(82)

- 79 - Akadémiai díjak

(83)

- 80 -

Téma: T

ANULÁSTECHNIKA

Célcsoport jellemzői:

Létszám:

Időtartam:

Helyszín:

Célok:

Témakörök:

Készítették:

(84)

- 81 -

TANULÁSI MOTIVÁCIÓ, TANULÁSHOZ VALÓ VISZONY, TANULÁSI RITMUS

Időtartam Feladat neve Cél Módszer Eszköz

(85)

- 82 - Pótfeladat:

Időtartam Feladat neve Cél Módszer Eszköz

(86)

- 83 -

Feladatok leírása

Alliteráló név

Tanórai élmények

Befejezetlen mondatok

Tanulási motiváció kérdőív

Főnyeremény

(87)

- 84 - Szituációs feladatok

A siker titka

(88)

- 85 - Ördög és angyal

Feladatok leírása

Napirend

(89)

- 86 -

Időtartam Feladat neve Cél Módszer Eszköz

MEMÓRIA, FIGYELEM, TELJESÍTMÉNYPRÓBA

(90)

- 87 - Pótfeladat:

(91)

- 88 -

Adj hozzá egy mozdulatot!

Szópárok

Ellentét

Szóbeli vizsga

(92)

- 89 - Koppintás

Labdajáték több labdával

Tabu

(93)

- 90 - Szórengeteg

Vedd észre a részleteket!

(94)

- 91 - Meggyőző ostobaságok

Figyelmi vakság

Hét eltérés

(95)

- 92 -

SZÖVEGÉRTÉS,LÉNYEGKIEMELÉS

(96)

- 93 -

(97)

- 94 -

Feladatok leírása

Időgép

Torzulás

Teszt

(98)

- 95 - Információs szövegértés

Kakukktojás

Tapsolj és kapd el!

Keresd a lényeget!

Felelj, majd tömbösíts!

(99)

- 96 - 1-2-3-4

(100)

- 97 -

ATANULÁSI STÍLUS, A TANULÁS TERVEZÉSE

(101)

- 98 -

Pótfeladat:

(102)

- 99 -

3 állítás, 1 hamis

Játszva taníts!

Tanulási szokásaim

Tanulást befolyásoló tényezők

(103)

- 100 - Gordiuszi csomó

Verstanulás

Tanulási stílus teszt

(104)

- 101 - Időgazdálkodj okosan

Varázslat

Auditív / vizuális?

(105)

- 102 -

(106)

- 103 -

(107)

- 104 - Pótfeladat:

(108)

- 105 -

Szeletelj okosan!

Szeretem – nem szeretem

Mondj egy történetet!

(109)

- 106 - Erőltesd a képzeleted

Adj formát a számoknak

Időszituációk

(110)

- 107 - Közmondások

Activity

Érvek-ellenérvek

(111)

- 108 - Ki mit visz haza?

Zsebszöveg

(112)

- 109 -

TANULÁSTECHNIKAI FELADATOKHOZ TARTOZÓ MELLÉKLETEK

(113)

- 110 -

(114)

- 111 - 3. sz. melléklet

TANULÁSI MOTIVÁCIÓ TESZT – ÉRTÉKELÉS –

(115)

FŐNYEREMÉNY – SORSJEGYEK

(116)

6. sz. melléklet

(117)

- 114 - NAPIREND

(118)

9. sz. melléklet

10. sz. melléklet

SZÓBELI VIZSGA – ÉRTÉKELŐ LAP Önbizalom:

1 2 3 4 5 6 7

………

Stressz-tűrés:

1 2 3 4 5 6 7

………

Hatás-befolyás:

1 2 3 4 5 6 7

………

Rugalmasság:

1 2 3 4 5 6 7

………

……….

(119)

(120)

(121)

15. sz. melléklet

(122)

(123)

INFORMÁCIÓS SZÖVEGÉRTÉS I.

(124)

INFORMÁCIÓS SZÖVEGÉRTÉS II.

(125)

INFORMÁCIÓS SZÖVEGÉRTÉS III.

Számozással jelöld meg a helyes sorrendet!

Keverd hozzá a vaníliacukrot!

Áztasd a teafiltereket!

Forrald fel a szőlőlevet, a narancslevet és a kandiscukrot!

Add hozzá a fűszereket!

Forrald fel a vizet!

Öntsd kancsóba!

Öntsd hozzá a teát!

20. sz. melléklet

KAKUKKTOJÁS

(126)

KERESD A LÉNYEGET!

(127)

FELELJ, MAJD TÖMBÖSÍTS!

23. sz. melléklet

(128)

(129)

1-2-3-4

(130)

1-2-3-4

27. sz. melléklet

TANULÁSI SZOKÁSAIM

(131)

VERSTANULÁS

(132)

TANULÁSI STÍLUS TESZT

Gondold végig az első sorban lévő négy mondatot, és írj a rád leginkább jellemző állításhoz 4 pontot, a kevésbé jellemző mellé 3, a még kevésbé jellemző mellé 2, a legkevésbé jellemző mellé 1 pontot. Tedd meg ugyanezt a többi sorban is! Végül oszloponként add össze a pontokat, és írd be alulra, a színek melletti négyzetekbe!

1. Szeretem, amikor megoldandó problémával találkozom.

Szeretem megbeszélni a dolgokat másokkal.

Szeretem a gyakorlatias feladatokat.

Szeretek olvasni.

2. Szeretek önállóan válaszokat kidolgozni.

Sokszor használom a képzelőerőmet.

Szeretem, ha pontosan

megmondják, mit kell tennem.

Szívesen dolgozom egyedül.

3. Sok ötletem van. Megértem mások

érzéseit. Szeretem a dolgokat

lépésenként meg- valósítani.

Szeretek könyvekből és más forrásokból dolgozni.

4. Szeretem kipróbálni az ötleteimet, még akkor is, ha azokat furcsának tartják.

Szeretem a drámát, a

művészetet és a zenét.

Szeretem a

rendszerességet.

Mérlegelem a különböző ötleteket.

5. Szeretek rájönni, hogyan

működnek a dolgok.

Szeretem, ha a

munka élvezetes. Figyelmet fordítok

a részletekre. Nagyon szívesen végzek írásbeli munkát.

6. Szeretem, ha valami

erőfeszítést mutathatok föl.

Szeretem, ha a munkám

emberekkel kapcsolatos.

Szeretem helyükre

tenni a dolgokat. Gondosan megtervezem a tanulásomat.

(133)

TANULÁSI STÍLUS TESZT – KIÉRTÉKELÉS –

(134)

TANULÁSI TANÁCSOK AZ EGYES TÍPUSOKHOZ

(135)

IDŐGAZDÁLKODJ OKOSAN!

(136)

AUDITÍV / VIZUÁLIS I.

(137)

AUDITÍV / VIZUÁLIS II.

1

35. sz. melléklet

(138)

AUDITÍV / VIZUÁLIS?

– ÉRTÉKELÉS –

(139)

SZELETELJ OKOSAN!

(140)

IDŐSZITUÁCIÓK

39. sz. melléklet

KÖZMONDÁSOK

(141)

ACTIVITY

(142)

KI MIT VISZ HAZA?

(143)

ZSEBSZÖVEG – SZITUÁCIÓK –

(144)

ZSEBSZÖVEG

(145)

- 142 -

(146)

- 143 -

Felhasznált Irodalom

(147)

- 144 -

(148)

- 145 -

Téma: P

ÁLYAORIENTÁCIÓ

Célcsoport jellemzői:

Időtartam:

Helyszín:

Célok:

Témakörök:

(149)

- 146 -

Készítették:

(150)

147

I.ALKALOM –KÉPESSÉGEIM,TULAJDONSÁGAIM

(151)

148 Pótfeladat:

18-20 perc Ön-SWOTT A SWOTT analízis

elmagyarázása után cél, hogy a tanulók felismerjék az erősségeiket és

gyengeségeiket, és az ebből fakadó lehetőségeiket és veszélyeiket.

Egyéni ön-SWOTT készítése, majd kiscsoportos

megbeszélés és plenáris értékelés.

Fejenként egy ön-SWOTT lap.

(152)

149

Feladatok felsorolása

Zsip-zsup

Alkossunk szabályokat

(153)

150 Tulajdonságlista

Ilyen vagyok – így ismernek

Varázsbolt

(154)

151 Önfejlesztési lehetőségtár

(155)

152 Kívánságdoboz

ÖN-SWOTT

(156)

153

(157)

154

II.ALKALOM:TOVÁBBTANULÁS,TOVÁBBLÉPÉSI UTAK I.-EGYETEM

Időtartam neve Feladat neve Célja Módszer Eszközök

(158)

155 Pótfeladat:

(159)

156

Feladatok leírása

„Bőröndözés”- Utazás

Játszunk érettségit!

(160)

157

Merre tovább?

Fedezzük fel az egyetem képzési kínálatát!

(161)

158 Használjuk a Felvi.hu-t!

(162)

159 Pályaválasztási teszt

(163)

160

(164)

161

(165)

162 Az légy, aki vagy

Játszunk nyílt napot!

(166)

163

(167)

164

III.ALKALOM –TOVÁBBTANULÁS,TOVÁBBLÉPÉSI UTAK II.–FELNŐTTKÉPZÉS,KÜLFÖLDI TANULMÁNYOK,GYAKORNOKI

PROGRAMOK

Időtartam neve Feladat neve Célja Módszer Eszközök

(168)

165

Pótfeladat:

(169)

166

Feladatok leírása

Életút-térkép

Tanulni úgy, hogy szinte észre se vesszük!

(170)

167 Tanulás börze

(171)

168 Képzési leírások:

(172)

169

(173)

170 Tanuljunk e külföldön?

GYÖNGY teszt

(174)

171

GYÖNGY-teszt

(175)

172 Önkéntes esetek

(176)

173

(177)

174

(178)

175

(179)

176

(180)

177 Labda

(181)

178

Önkéntességről röviden

(182)

179

(183)

180

IV.ALKALOM –FOGLALKOZÁSOK,SZAKMÁK

Időtartam neve

Feladat neve Célja Módszer Eszközök

(184)

181

(185)

182 Pótfeladat:

(186)

183

Feladatok leírása

Pályaasszociációk

Családom foglalkozásai

Szakmám a jégmezőkön

(187)

184 Melyik foglalkozás vagyok?

Foglalkozások körei

(188)

185 Mellékletek

(189)

186

(190)

187 Activity kicsit másképp

(191)

188 Írjunk sms-t!

Tőzsde

(192)

189

(193)

190

V.ALKALOM –MUNKA VILÁGA

Időtartam neve

Feladat neve Célja Módszer Eszközök

(194)

191 Pótfeladat:

(195)

192

Feladatok felsorolása

Füllentős

Jogok és kötelezettségek

Álláshirdetések világa

(196)

193 Interjúra fel!

Beilleszkedés a szervezetbe

(197)

194

(198)

195 Osztálytalálkozó

Pozitív mondatbefejezés

(199)

196

Érték kérdőív – Munkavállalás

(200)

197