5. Értékelés, pontozás
5.5. Szerspecifikus pontlevonások
5.5.1. Talaj (maximum 4 x 12 m)
A gyakorlatot kijelölt területen kell bemutatni, melyet vonalak öveznek. (versenykiírás)
Amennyiben megfelelő nagyságú terület áll rendelkezésre, a tornász nem hagyhatja el azt. A vonalra ráléphet, de kilépés esetén levonással büntetik a tornászt (lásd táblázat).
A vezetőbíró meghatározhatja a gyakorlat kezdésének helyét.
Mozgásanyaga: akrobatikus, gimnasztikai, statikus, ritmikus és (elsősorban lányok esetében) táncos elemek.
Zenekíséret (lányok esetében): nem kötelező, de ajánlott. A zenei kíséret lehet zenekari, zongora vagy egyéb hangszer, de a zenében énekhang nem lehetséges. Előfordulása esetén a vezetőbíró először csak figyelmeztet, majd 1,0 pont levonással bünteti a tornászt, melyet az adott gyakorlat végső pontszámából kell levonni.
A talaj levonástáblázata (az általános hibákon kívül):
hiba kicsi: 0,10 közepes: 0,30 nagy: 0,50
Alacsony akrobatikus elemek + +
Hajlékonyság, ízületi mozgékonyság hiánya + +
Bizonytalan talajfogás + +
Kilépés a talaj területéről 1 láb, 1 kéz 2 láb, 2 kéz,
testrész érkezés kívülre
5.5.2. Ló (kápásló, korábban lólengés)
Szermagasság: 105 cm, a szőnyeg tetejétől.
A kápás lovon végzett gyakorlatot ingalendületek és körlendületek különböző típusai jellemzik. Az előírtak minimális körlendületeket tartalmaznak. Minden elemet lendületből és a gyakorlat legcsekélyebb megszakítása nélkül kell végrehajtani. A gyakorlatot zárt lábbal kell megkezdeni, de egy közelítő lépés vagy szökkenés megengedett. A gyakorlat értékelése akkor kezdődik, amikor a tornász a kezét a lóra helyezi.
Az általános hibákon kívül, a diákversenyek előírt gyakorlataira vonatkozó levonások:
hiba kicsi: 0,10 közepes: 0,30 nagy: 0,50
Gyakorlatkezdés szétnyílt lábbal + +
Szünet vagy megállás a gyakorlat folyamán + + +
Leugrásban ferdén érkezés + +
Virtuóz végrehajtás + 0,20 p
5.5.3. Gyűrű
A nemzetközi szabályban a gyűrű magassága 260 cm, a szőnyeg tetejétől számítva. Természetesen ezt a diákversenyeken nem kell figyelembe venni. A javasolt megoldás az, hogy annyi szőnyeget teszünk a gyűrű alá, amennyi a korosztálynak megfelelő (a testmagasságot kell figyelembe venni), ami nem számít plusz szőnyeghasználatnak.
A szer jellegzetességét figyelembe véve a szabályok megengedik, hogy a versenyzőt a csapat vezetője feltegye és megállítsa. Az értékelés csak ezután kezdődik, az első mozdulattal.
A gyűrűre jellemző hibák – (az általános hibákon kívül):
hiba kicsi: 0,10 közepes: 0,30 nagy: 0,50
Előlendülettel kezdés +
Az edző előlendületet ad +
Tartáshibák a gyűrűre felugráskor +
Átesés +
A hevederek lengése egy elemnél több elemnél a gyakorlat alatt
hiba kicsi: 0,10 közepes: 0,30 nagy: 0,50
A heveder érintése lábbal +
5.5.4. Ugrás
Az ugrások nekifutással és páros lábról elugrással, az ugródeszkáról kezdődnek, majd folytatódnak, rövid kétkezes támaszfázissal az ugrószeren. A második ívben (a kétkezes rövid támasz után), a különböző ugrásoknak megfelelően történhetnek fordulatok, terpesztések stb.
A csapatversenyek során ugrásban a versenyzők két kísérletet tehetnek, amelyek közül a jobbik ugrás jelenti az érvényes pontszámot. Az ugrószer és annak magassága változó a korcsoportok és kategóriák versenykiírása szerint.
A csapatversenyek során minden korosztályban és kategóriában az ugrószer a szekrény.
Szermagasság:
lányok
csapatbajnokság egyéni bajnokság
I–II. kcs. III–IV. kcs. V–VI. kcs. I–II. kcs. III–IV. kcs. V–VI. kcs.
szekrény 4
Az ugrásra vonatkozó hibák (az általános hibákon kívül):
Fiúk:
hiba kicsi: 0,10 közepes: 0,30 nagy: 0,50
Kiviteli és technikai hibák az első ívben + + +
Kiviteli és technikai hibák a második ívben + + +
Lábnyitások + + +
Nincs határozott emelkedés (a második ívben)
+ + +
Rányitás hiánya a talajfogás előtt + + +
Nem az előírt ugrást hajtja végre 0 pont
A nekifutást megszakítja és vissza megy 0 pont
Lányok
hiba kicsi: 0,10 közepes: 0,30 nagy: 0,50
Lábnyitás + + +
Hajlított térd + + +
Vállszög + + +
Hajlított kar + + +
Magasság (emelkedés hiánya) + + +
Nem az előírt ugrást hajtja végre 0 pont
Az ugródeszka v. az ugrószer érintése 0 pont
hiba kicsi: 0,10 közepes: 0,30 nagy: 0,50
Nem a láb ér először a talajra 0 pont
Segítségadás az ugrás alatt 0 pont
5.5.5. Korlát
Szermagasság: 180 cm, a szőnyeg tetejétől.
A gyakorlat túlnyomórészt lendületi elemekből áll, melyeket különböző függő és támasz helyzetek folyamatos átmeneteként hajtanak végre a tornászok. A gyakorlatot a tornász álló helyzetből, vagy rövid nekifutással kezdi.
A gyakorlat értékelése akkor kezdődik, amikor a tornász lába elhagyja a talajt. Ugródeszka használata megengedett.
Az általános hibákon kívül a diákversenyek előírt gyakorlataira vonatkozó levonások:
hiba kicsi: 0,10 közepes: 0,30 nagy: 0,50
Felugrás előtt szökkenés + +
A szer testtel történő érintése + + +
5.5.6. Nyújtó
Szermagasság: 260 cm a szőnyeg tetejétől.
A nyújtógyakorlatok kizárólag lendületi elemeket tartalmaznak. A tornász zárt lábbal alapállásból vagy néhány lépés nekifutásból páros láb elugrással ugrik fel a szerre. A felugráshoz segítséget is igénybe vehet a versenyző.
A gyakorlat értékelése akkor kezdődik, amikor a tornász lába elhagyja a talajt.
A nyújtóra vonatkozó sajátos hibák (az általános levonásokon kívül):
hiba kicsi: 0,10 közepes: 0,30 nagy: 0,50
Felugrásnál rossz kivitel +
Megállás a gyakorlat során + +
Eltérés a mozgás síkjától 15 fokig 15 fok felett
5.5.7. Felemáskorlát (csak az V–VI. korcsoport számára)
• A női korlát – felemáskorlát – két különböző magasságban elhelyezett (255 és 160 cm), oszlopokon álló karfákat jelent, melyeket négy irányból hevederekkel rögzítenek, és melyek egymástól való távolsága (a két karfa) meghatározott értékig (maximum 180 cm) állítható. Diákversenyeken általában a legkisebb távolságra állítják.
• Mozgásanyaga: lendületi elemek, fordulatok, át-, fel- és lelendülések, forgások, szökkenések stb.
• A gyakorlatok értékelése a szőnyegről vagy a deszkáról történő elugrással kezdődik.
• Leesés után 30 másodpercen belül folytathatja a gyakorlatát a tornász.
A felemáskorlátra vonatkozó hibák (az általános hibákon kívül):
hiba kicsi: 0,10 közepes: 0,30 nagy: 0,50
Fogás igazítás +
A lábfej érinti a szőnyeget +
A lábfej a szőnyeghez ütődik +
hiba kicsi: 0,10 közepes: 0,30 nagy: 0,50
A lábfej a szerhez ütődik +
Közlendület +
5.5.8. Gerenda
• 5 m hosszú és 10 x 17 cm átmérőjű, kettő tartóoszlopon lévő, puha anyaggal bevont tornaszer, melynek magassága szabályozható. A csapatversenyek során 100 cm a gerenda magassága, melyet a talajtól kell mérni.
• Gyakorlatanyaga a talaj gyakorlatok mozgásanyagával megegyező, azok „egyszerűbb” elemeit alkalmazza.
• A gyakorlat értékelése a felugrással kezdődik.
• A szerről történő leeséskor 10 mp-en belül folytathatja gyakorlatát a tornász. Ha a 10 mp-et túllépi, a gyakorlatot befejezettnek kell tekinteni.
Szermagasság:
csapatbajnokság egyéni bajnokság
I–II. kcs. III–IV. kcs. V–VI. kcs. I–II. kcs. III–IV. kcs. V–VI. kcs.
100 cm 100 cm 100 cm 120 cm 120 cm 120 cm
A gerendára vonatkozó hibák (az általános hibákon kívül):
hiba kicsi: 0,10 közepes: 0,30 nagy: 0,50
Plusz mozdulatok az egyensúly megtartásáért + + +
Plusz lábtámasz a gerenda oldalán +
Plusz lábtámasz az elemben + +
Gerendába kapaszkodás a leesés elkerüléséért +